Erdbeer-Matcha Smoothie

Koktajl truskawkowy Matcha

Owocowy, świeży i pełen energii 🍓💚
Ten truskawkowo-matchowy koktajl łączy kremowe truskawki z bogatą w białko warstwą matchy z twarogu sojowego i wysokiej jakości matchy HEALTHBAR. Dwie warstwy, które nie tylko wyglądają fantastycznie, ale też dodają energii na cały dzień!🍵✨

Zeit
5 Min.
Portionen
1 Portion
Level
Einfach
Kalorien
ca. 230 kcal

Vegan

Direkt zum Rezept

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✨Zutaten für 1 Glas

Erdbeer Layer:

  • 150 g gefrorene Erdbeeren
  • 80 ml Hafermilch
  • 60 g Soja Quark
  • 1 EL Ahornsirup

Matcha Layer:

  • 2 gestrichene TL Health Bar Matcha mit 30 ml Wasser angerührt
  • 240 g Soja Quark
  • 1–2 EL Ahornsirup

In diesem Rezept verwendet

Ceremonia organicznej herbaty Matcha

ab 45,00 zł

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🧑‍🍳 Oto jak – krok po kroku

1. Erdbeeren mixen
Gefrorene Erdbeeren Hafermilch Soja Quark und Ahornsirup cremig mixen.

2. Erdbeer-Layer einfüllen
Den Erdbeer-Smoothie in ein Glas füllen und kurz kaltstellen.

3. Matcha vorbereiten
2 TL Health Bar Matcha mit 30 ml Wasser glatt aufschlagen.

4. Matcha-Layer mixen
Soja Quark und Ahornsirup mit dem angerührten Matcha cremig mixen.

5. Schichten
Den Matcha-Layer vorsichtig auf den Erdbeer-Layer gießen. Sofort genießen oder leicht durchmischen.

Über dieses Rezept

Der Erdbeer-Matcha Smoothie bringt zwei Welten zusammen: ein fruchtiger Erdbeer-Layer aus gefrorenen Erdbeeren Hafermilch und cremigem Soja-Quark – und ein intensiver Matcha Layer mit Health Bar Ceremonial Matcha zusätzlichem Quark und einer angenehmen Süße aus Ahornsirup. Die zwei Schichten verbinden sich zu einem farbenfrohen Smoothie mit cremigem Protein-Layer. Perfekt zum Frühstück, nach dem Sport oder als Snack.

💡 Porady & Wydziwianie

  • Für extra Protein eine Portion veganes Proteinpulver zu einem der Layer geben
  • Gefrorene Banane dazu = noch cremiger
  • Mit frischen Erdbeeren on top wird es besonders hübsch
Kann ich statt Soja-Quark auch Kokosjoghurt nehmen?

Ja – die Konsistenz bleibt cremig der Smoothie wird nur etwas milder.
Wird der Smoothie auch ohne Ahornsirup süß genug?

Meist ja – vor allem wenn die Erdbeeren sehr reif sind.
Kann ich frische Erdbeeren verwenden?

Ja – dann optional ein paar Eiswürfel hinzufügen damit er cremig-kalt wird.
Kann ich die Schichten mischen?

Absolut – dann gibt es einen gleichmäßig fruchtig-grünen Smoothie.
Warum Health Bar Matcha?

Unser Ceremonial Matcha ist farbintensiv fein und harmoniert perfekt mit der natürlichen Süße der Erdbeeren. 👉 Zum Matcha

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📊 Nährwerte pro Glas (ca.)

Nährwert Menge
Kalorien 230 kcal
Kohlenhydrate 28 g
Fett 4 g
Eiweiß 16 g

  • Wegańskie

  • Bezglutenowe

  • Idealny na świadome chwile

Nasza organiczna ceremonialna matcha Nie tylko zapewnia intensywny zielony kolor, ale także naturalny aromat i jest niesamowicie pyszny. Łagodny w smaku, całkowicie pozbawiony goryczki.

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