Matcha Hummus

Hummus Matcha

Klasyka z zielonym akcentem 🟢
Nasz kremowy hummus Matcha łączy w sobie orzechowy smak tahini, świeżą cytrynę i delikatną HEALTHBAR Matcha Dip, który wygląda równie dobrze, jak smakuje – idealny do misek, kanapek lub jako gwiazda talerza meze.🍵🥙✨

Zeit
ca. 10 Min.
Portionen
ca. 4-6 Portionen
Level
Einfach
Kalorien
ca. 180 kcal pro Portion

VeganHerzhaft

Direkt zum Rezept

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✨ Zutaten für ca. 4–6 Portionen

  • 1 Dose Kichererbsen (abgetropft)
  • 2–3 Knoblauchzehen
  • 1–2 TL Health Bar Matcha
  • Saft einer halben Zitrone
  • 3–4 EL Olivenöl
  • 2 EL Tahini
  • Salz, Pfeffer & Kreuzkümmel nach Geschmack

Topping:

  • Etwas Olivenöl
  • Schwarzer Sesam

In diesem Rezept verwendet

Ceremonia organicznej herbaty Matcha

ab 45,00 zł

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🧑‍🍳 Oto jak – krok po kroku

1. Vorbereitung
Die Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen.

2. Mixen
Alle Zutaten in einen Food Processor oder leistungsstarken Mixer geben. So lange mixen, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht. Falls nötig, etwas Wasser oder zusätzliches Öl hinzufügen.

3. Abschmecken
Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel final abschmecken. Wer’s zitroniger mag, gibt noch etwas mehr Zitronensaft dazu.

4. Servieren
Den Matcha Hummus in eine Schale oder auf einen Teller geben, mit etwas Olivenöl beträufeln und mit schwarzem Sesam toppen. Optional mit Brot, Crackern oder frischem Gemüse servieren.

Über dieses Rezept

Wer sagt, dass Hummus langweilig sein muss? Diese Variante kommt mit einer Extra-Portion Farbe und Geschmack: Health Bar Bio Matcha verleiht dem cremigen Dip einen pflanzlich-frischen, leicht nussigen Twist. Perfekt für alle, die ihren Mezze-Teller upgraden wollen – oder einfach mal etwas Neues aufs Brot streichen möchten.

💡 Porady & Wydziwianie

  • Für extra glatten Hummus: Kichererbsen kurz in heißem Wasser blanchieren und die Häutchen abziehen (optional).
  • Matcha vorsichtig dosieren – lieber weniger und nach und nach mehr.
  • Auch lecker: als Aufstrich in Wraps, Bowls oder Sandwiches.
Schmeckt man den Matcha stark heraus?

Der Geschmack ist dezent – eher erdig-nussig als bitter. Mit unserem Ceremonial Matcha bleibt der Hummus mild und rund im Aroma.
Kann ich auch andere Hülsenfrüchte verwenden?

Klar! Auch mit weißen Bohnen oder Edamame funktioniert das Rezept. Die Farbe verändert sich je nach Basis leicht.
Wie lange ist der Matcha Hummus haltbar?

Im Kühlschrank luftdicht verschlossen ca. 3–4 Tage. Vor dem Servieren gut durchrühren.
Passt das Rezept auch zu süßem Gebäck?

Eher nicht – es bleibt ein herzhafter Dip. Aber als Aufstrich in herzhaften Waffeln oder Pfannkuchen: definitiv!
Kann ich den Matcha Hummus auch einfrieren?

Ja, du kannst ihn portionsweise einfrieren. Am besten in kleinen luftdichten Behältern oder Eiswürfelformen. Zum Verzehr langsam im Kühlschrank auftauen lassen und vor dem Servieren gut umrühren. Der Geschmack bleibt dabei wunderbar erhalten – auch der Matcha!

Rezept nachgemacht?

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📊 Nährwerte pro Portion (ca. 1/6 der Menge)

Nährwert Menge
Kalorien 180 kcal
Kohlenhydrate 14 g
Fett 10 g
Eiweiß 6 g
Ballaststoffe 4 g

  • Wegańskie

  • Bezglutenowe

    przy użyciu mąki bezglutenowej

  • Idealny na świadome chwile

Nasza organiczna ceremonialna matcha Nie tylko zapewnia intensywny zielony kolor, ale także naturalny aromat i jest niesamowicie pyszny. Łagodny w smaku, całkowicie pozbawiony goryczki.

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