Jordgubbs-Matcha Smoothie

Fruktig, fräsch och full av energi 🍓💚
Denna jordgubbs-matcha-smoothie kombinerar krämiga jordgubbar med ett proteinrikt matchalager gjort på sojakvarg och högkvalitativ HEALTHCAR matcha. Två lager som inte bara ser fantastiska ut utan också ger energi för dagen! 🍵✨

Der Erdbeer-Matcha Smoothie bringt zwei Welten zusammen: ein fruchtiger Erdbeer-Layer aus gefrorenen Erdbeeren Hafermilch und cremigem Soja-Quark – und ein intensiver Matcha Layer mit HEALTHBAR Ceremonial Matcha zusätzlichem Quark und einer angenehmen Süße aus Ahornsirup. Die zwei Schichten verbinden sich zu einem farbenfrohen Power-Smoothie voller Vitamine Proteine und Antioxidantien. Perfekt zum Frühstück nach dem Sport oder als gesunder Snack.

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Erdbeer-Matcha Smoothie

🔍 Receptet i korthet

Merkmal Details
Gericht Smoothie, Frühstück, Snack
Kategorie Vegan, Matcha
Küche Modern, Fusion
Zubereitung 5 Minuten
Backzeit -
Gesamtzeit 5 Minuten
Portionen 1 Portion
Level Easy
Kalorien ca. 230 kcal

✨Zutaten für 1 Glas

Erdbeer Layer:

  • 150 g gefrorene Erdbeeren
  • 80 ml Hafermilch
  • 60 g Soja Quark
  • 1 EL Ahornsirup

Matcha Layer:

  • 2 gestrichene TL HEALTHBAR Matcha mit 30 ml Wasser angerührt
  • 240 g Soja Quark
  • 1–2 EL Ahornsirup

🧑‍🍳 Så här gör du – Steg för steg

1. Erdbeeren mixen
Gefrorene Erdbeeren Hafermilch Soja Quark und Ahornsirup cremig mixen.

2. Erdbeer-Layer einfüllen
Den Erdbeer-Smoothie in ein Glas füllen und kurz kaltstellen.

3. Matcha vorbereiten
2 TL HEALTHBAR Matcha mit 30 ml Wasser glatt aufschlagen.

4. Matcha-Layer mixen
Soja Quark und Ahornsirup mit dem angerührten Matcha cremig mixen.

5. Schichten
Den Matcha-Layer vorsichtig auf den Erdbeer-Layer gießen. Sofort genießen oder leicht durchmischen.

💡 Tips och tricks

  • Für extra Protein eine Portion veganes Proteinpulver zu einem der Layer geben
  • Gefrorene Banane dazu = noch cremiger
  • Mit frischen Erdbeeren on top wird es besonders hübsch
Kann ich statt Soja-Quark auch Kokosjoghurt nehmen?

Ja – die Konsistenz bleibt cremig der Smoothie wird nur etwas milder.
Wird der Smoothie auch ohne Ahornsirup süß genug?

Meist ja – vor allem wenn die Erdbeeren sehr reif sind.
Kann ich frische Erdbeeren verwenden?

Ja – dann optional ein paar Eiswürfel hinzufügen damit er cremig-kalt wird.
Kann ich die Schichten mischen?

Absolut – dann gibt es einen gleichmäßig fruchtig-grünen Smoothie.
Warum HEALTHBAR Matcha?

Unser Ceremonial Matcha ist farbintensiv fein und harmoniert perfekt mit der natürlichen Süße der Erdbeeren. 👉 Zum Matcha

📊 Nährwerte pro Glas (ca.)

Nährwert Menge
Kalorien 230 kcal
Kohlenhydrate 28 g
Fett 4 g
Eiweiß 16 g

  • Vegansk

  • Glutenfri

    när man använder glutenfritt mjöl

  • Perfekt för medvetna stunder

Vår ekologiska ceremoniella matcha Den ger inte bara den rika gröna färgen, utan den ger också en naturlig uppgradering och är otroligt god. Den har en mild smak, helt utan beska.

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