Протеинов шейк с череши и мача

Плодов, кремообразен, с високо съдържание на протеини 💚🍒
Този двуцветен шейк съчетава сладки череши с мек вкус HEALTHBAR Церемониален мача – идеален след тренировка или като засищаща закуска.

Der Protein Cherry Matcha Shake ist nicht nur optisch ein Hingucker – mit seiner grünen Matcha- und pinken Kirschschicht bringt er Power und Frische ins Glas. Die Basis aus Banane, Sojajoghurt und Proteinpulver macht ihn cremig und proteinreich, während unser HEALTHBAR Ceremonial Matcha für den besonderen Geschmack sorgt.

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Protein Cherry Matcha Shake

🔍 Рецептата с един поглед

Merkmal Details
Gericht Getränk, Proteinshake, Matcha Latte
Kategorie Vegan, Matcha, Proteinreich
Küche Modern
Zubereitung ca. 5 Minuten
Backzeit -
Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Portionen 1 Portion
Level Easy
Kalorien ca. 220 kcal

✨ Zutaten für 1 Glas

  • 1 Banane
  • 3 EL Sojajoghurt
  • 2 EL veganes Proteinpulver
  • Eiswürfel
  • etwas Wasser oder pflanzliche Milch
  • 1 TL HEALTHBAR Ceremonial Matcha – zum Produkt
  • ca. 6 TK Kirschen

🧑‍🍳 Така че – стъпка по стъпка

1. Grundmasse mixen
Banane Sojajoghurt Proteinpulver Eiswürfel und etwas Wasser oder pflanzliche Milch in den Mixer geben und cremig pürieren.

2. Masse teilen
Die gemixte Masse in zwei Hälften aufteilen.

3. Matcha-Mix herstellen
In eine Hälfte den HEALTHBAR Ceremonial Matcha einrühren oder kurz mixen.

4. Kirsch-Mix herstellen
Die TK Kirschen in die andere Hälfte geben und erneut pürieren, bis eine fruchtige Masse entsteht.

5. Schichten
Ein Glas mit Eiswürfeln füllen, zuerst den Kirschshake eingießen, dann vorsichtig den Matchashake darüber geben – für einen schönen Farbverlauf.

💡 Съвети и трикове

  • Funktioniert auch mit frischen Kirschen – dann etwas mehr Eis hinzufügen
  • Für extra Süße Ahornsirup oder Datteln mit in den Shake geben
  • Am besten direkt servieren, damit sich die Schichten nicht vermischen
Kann ich das Proteinpulver weglassen?

Ja – es macht den Shake proteinreicher, ist aber kein Muss
Welche Milchalternative passt am besten?

Hafermilch sorgt für Cremigkeit, Kokos-Reis-Milch für leichte Süße.
Kann ich den Shake vorkühlen?

Am besten frisch zubereiten – durch die TK Kirschen ist er sofort kalt.
Schmeckt er auch ohne Kirschen?

Ja – einfach durch Erdbeeren oder Himbeeren ersetzen.
Warum HEALTHBAR Matcha?

Unser Ceremonial Grade Matcha ist mild, leuchtend grün und perfekt für cremige Shakes. Jetzt entdecken

📊 Nährwerte pro Glas (ca.)

Nährwert Menge pro Glas
Kalorien 220 kcal
Fett 5 g
Kohlenhydrate 28 g
Eiweiß 14 g

  • Веган

  • Без глутен

    при използване на безглутеново брашно

  • Идеално за съзнателни моменти

Нашият органичен церемониален мача Той не само осигурява наситен зелен цвят, но и естествено подобрение и е невероятно вкусен. Мек на вкус, напълно без горчивина.

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