Gran batido verde

No hay nada más ecológico que esto. 💚🥑
Este batido cremoso y fresco combina aguacate, plátano, espinacas y nuestro Matcha ceremonial de HEALTH BAR Para un aporte de energía verde: perfecto para empezar el día o como un tentempié refrescante entre horas.

El Súper Batido Verde es exactamente lo que parece: verde, potente y lleno de ingredientes naturales. La combinación de plátano maduro, aguacate cremoso, espinacas frescas y una ración Barra de salud Matcha Te da un suave impulso de energía, con el dulzor natural de los dátiles y un toque picante del jengibre fresco. ¡Perfecto servido con hielo para los días calurosos!

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✨ Ingredientes para 1 vaso grande

  • 1 medio aguacate
  • 1 plátano maduro
  • 1 trozo pequeño de jengibre
  • 1 a 2 fechas
  • 2 puñados de hojas de espinacas frescas
  • 1 cucharadita de espirulina verde en polvo
  • 1 cucharadita colmada de Matcha Ceremonial HEALTHBAR – al producto
  • 1 medio vaso de agua
  • Cubitos de hielo al gusto
Descubre el matcha

🧑‍🍳 Aquí te explicamos cómo, paso a paso.

1. Preparar los ingredientes Pelar el plátano, cortar el aguacate por la mitad y quitarle las semillas. Lavar las espinacas, pelar el jengibre y deshuesar los dátiles si es necesario.

2. Mezclar el batido Todos los ingredientes incluidos Barra de salud Matcha Agregue espirulina en polvo y agua a una licuadora de alto rendimiento y haga puré hasta que esté cremoso.

3. Servir Llene un vaso con cubitos de hielo y vierta el batido encima; disfrútelo inmediatamente.

4. Top opcionalmente Si lo deseas, puedes cubrirlo con semillas de cáñamo, hojuelas de coco o menta fresca: ¡queda perfecto!

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💡 Consejos & Engaños

  • Para más frescura: añade un poco de zumo de limón o lima.
  • Para obtener poder proteico: agregue 1 cucharada de proteína de cáñamo o semillas de chía
  • También funciona muy bien como base de tazón: solo use un poco menos de agua.
¿Puedo usar plátano congelado?

Sí, eso hace que el batido sea particularmente cremoso y frío. ¡Perfecto en verano!
¿Es absolutamente necesario añadir espirulina?

No, pero favorece el color y completa perfectamente el perfil verde.
¿Puedo utilizar otros tipos de verduras de hojas verdes?

Sí, la col rizada, la rúcula o las acelgas también funcionan bien.
¿Cómo hago un tazón de batido con esto?

Use menos agua y mezcle un poco de plátano congelado o cubitos de hielo; luego vierta con una cuchara en lugar de beber.

📊 Valores nutricionales por frasco (aprox.):

Valor nutricional Cantidad por vaso
calorías 180 kcal
Gordo 8 g
carbohidratos 22 g
proteína 4 g
Fibra dietética 5 g

  • Vegano

  • Sin gluten

    cuando se utiliza harina sin gluten

  • Perfecto para momentos conscientes

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