Batido de fresa y matcha

Afrutado, fresco y lleno de energía. 🍓💚
Este batido de fresa y matcha combina fresas cremosas con una capa de matcha rica en proteínas, elaborada con queso quark de soja y matcha HEALTHBAR de alta calidad. ¡Dos capas que no solo tienen un aspecto fantástico, sino que también te dan energía para todo el día!🍵✨

El batido de fresa y matcha reúne dos mundos: una capa afrutada de fresa elaborada con fresas congeladas, leche de avena y cremoso quark de soja, y una intensa capa de matcha. Barra de Salud Matcha Ceremonial Quark adicional y el agradable dulzor del jarabe de arce. Las dos capas se combinan para crear un batido potente y colorido lleno de vitaminas, proteínas y antioxidantes. Perfecto para desayunar después del ejercicio o como snack saludable.

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Erdbeer-Matcha Smoothie

🔍 La receta de un vistazo

Característica Detalles
Corte Batido, desayuno, merienda
Categoría Vegano, matcha
Cocina Moderno, fusión
Preparación 5 minutos
Tiempo de horneado -
Tiempo total 5 minutos
Porciones 1 porción
Nivel Fácil
Calorías aprox. 230 kilocalorías

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✨Ingredientes para 1 vaso

Capa de fresa:

  • 150 g de fresas congeladas
  • 80 ml de leche de avena
  • 60 g de quark de soja
  • 1 cucharada de jarabe de arce

Capas de matcha:

  • 2 cucharaditas rasas Barra de salud Matcha Mezclado con 30 ml de agua
  • 240 g de quark de soja
  • 1-2 cucharadas de jarabe de arce

🧑‍🍳 Aquí te explicamos cómo, paso a paso.

1. Mezclar las fresas Mezcle las fresas congeladas, la leche de avena, el quark de soja y el jarabe de arce hasta que quede cremoso.

2. Vierta la capa de fresa Vierte el batido de fresa en un vaso y deja enfriar brevemente.

3. Preparar el matcha 2 cucharaditas Barra de salud Matcha Batir con 30 ml de agua hasta que quede suave.

4. Mezclar la capa de matcha Mezcle el quark de soja y el jarabe de arce con el matcha mezclado hasta que quede cremoso.

5. Capas Vierte con cuidado la capa de matcha sobre la capa de fresa. Disfrútelo inmediatamente o mezcle ligeramente.

💡 Consejos & Engaños

  • Para obtener más proteínas, agregue una porción de proteína vegana en polvo a una de las capas.
  • Agrega plátano congelado = aún más cremoso
  • Con fresas frescas encima queda especialmente bonito.
¿Puedo utilizar yogur de coco en lugar de cuajada de soja?

Sí, la consistencia sigue siendo cremosa y el batido se vuelve un poco más suave.
¿Será el batido lo suficientemente dulce sin jarabe de arce?

Generalmente sí, especialmente cuando las fresas están muy maduras.
¿Puedo usar fresas frescas?

Sí, opcionalmente agregue algunos cubitos de hielo para que quede cremoso y frío.
¿Puedo mezclar las capas?

Por supuesto, entonces tendrás un batido uniformemente verde y afrutado.
¿Por qué HEALTHBAR Matcha?

Nuestro matcha ceremonial tiene un color intenso y está finamente molido, y armoniza a la perfección con la dulzura natural de las fresas. 👉 Al matcha

📊 Valores nutricionales por vaso (aprox.)

Valor nutricional Multitud
calorías 230 kcal
carbohidratos 28 g
Gordo 4 g
proteína 16 g

  • Vegano

  • Sin gluten

    cuando se utiliza harina sin gluten

  • Perfecto para momentos conscientes

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