Kikærte matcha cookies

Vegansk. Højt proteinindhold. Viral. 💚

Disse kikærte-matcha-cookies er ikke kun sunde og super nemme at lave – de indfanger også perfekt TikTok-trenden med bælgplantebaseret cookiedej. Det bedste: Vores ceremonielle matcha giver en ekstra dosis antioxidanter og et subtilt bittert twist, der harmonerer perfekt med sød ahornsirup og mørk chokolade.

Diese Kichererbsen Matcha Cookies treffen genau den Zeitgeist: pflanzlich, proteinreich, vollwertig – und trotzdem ein echtes Dessert.

Die Basis aus pürierten Kichererbsen und Erdnussmus sorgt für eine saftige, fast teigige Konsistenz. Und unser Ceremonial Matcha bringt nicht nur die wunderschöne grüne Farbe, sondern auch einen feinen, pflanzlich-frischen Ausgleich zur Süße des Ahornsirups. Dazu dunkle Schokolade – fertig ist dein Cookie-Genuss, der genauso gut aussieht wie er schmeckt.

 Gå direkte til opskriften
Kichererbsen Matcha Cookies

🔍 Opskriften i et overblik

Funktion Detaljer
Ret Cookies, Snack, Dessert
Kategori Vegan, proteinreich, glutenfrei, Matcha
Køkken Trendküche / Insta-Style
Forberedelse ca. 10 Minuten
Bagetid ca. 12–15 Minuten
Samlet tid ca. 30 Minuten
Portioner 6–7 Cookies
Niveau Einfach
Kalorier ca. 150 kcal pro Cookie

Health-Bar-Kichererbsen-Cookie2-template--26546407899401__image_with_text_fEmGjJ

✨ Zutaten für 6–7 Cookies

  • 1 Glas Kichererbsen (ca. 240 g, gekocht, abgetropft)
  • 130 g Erdnussmus (cremig, ungesüßt)
  • 80 g Ahornsirup
  • 6 g Ceremonial Matcha – zum Produkt
  • ½ TL Backpulver
  • ¼ TL Natron
  • 50 g Zartbitterschokolade (gehackt)

In diesem Rezept verwendet

Økologisk Matcha te ceremoni

ab 80,00 kr

Passenden Matcha ansehen

Passend dazu: Økologisk Matcha Starter Duo Sæt – sæt til traditionel tilberedning

🧑‍🍳 Sådan gør du – trin for trin

  1. Ofen vorheizen:
    Den Ofen auf 170 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  2. Zutaten mixen:
    Kichererbsen abspülen, gut abtropfen lassen. Zusammen mit Erdnussmus, Ahornsirup, Matcha, Backpulver und Natron in einen Food Processor geben und zu einer glatten Masse pürieren.
  3. Schokolade untermischen:
    Die Zartbitterschokolade grob hacken und mit einem Löffel unter den Teig rühren.
  4. Cookies formen:
    Mit einem Löffel oder Eiskugel-Portionierer 6–7 Cookies auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen.
  5. Backen:
    Für 12–15 Minuten backen. Die Cookies sind direkt nach dem Backen noch weich – also komplett auskühlen lassen, damit sie fest werden.

💡 Tips & Tricks

  • Für eine noch „teigigere“ Konsistenz, weniger backen (nur 10–11 Minuten) und gut abkühlen lassen.
  • Die Cookies lassen sich super einfrieren – einfach portionsweise wieder auftauen oder leicht aufbacken.
  • Du kannst statt Erdnussmus auch Mandel- oder Cashewmus verwenden, je nach Geschmack.
  • Ideal als Snack vor dem Workout – mit pflanzlichem Protein aus Kichererbsen.
Kann ich die Cookies auch ohne Food Processor machen?

Ja, du kannst auch einen leistungsstarken Mixer oder Pürierstab verwenden. Wichtig ist, dass die Masse richtig glatt wird – sonst schmeckt man die Kichererbsen zu sehr.
Wie lange halten die Cookies?

Im Kühlschrank halten sie sich luftdicht verpackt 3–4 Tage. Du kannst sie aber auch einfrieren und bei Bedarf auftauen – sie bleiben dabei super saftig.
Warum Matcha statt Vanille oder Kakao?

Matcha bringt nicht nur Farbe ins Spiel, sondern auch ein feines Umami, das wunderbar mit der dunklen Schokolade harmoniert.
Kann ich auch weißen Zucker statt Ahornsirup verwenden?

In der Theorie ja – aber Ahornsirup macht die Masse cremiger und bringt ein leicht karamelliges Aroma. Für die beste Konsistenz und einen natürlichen Süßgeschmack empfehlen wir, beim Sirup zu bleiben.

Rezept nachgemacht?

Wie hat es dir geschmeckt? Gib dem Rezept bis zu 5 Sterne.

Die Sterne erscheinen hier, sobald 5 Bewertungen da sind.

📊 Nährwerte pro Cookie (ca.)

Nährwert Menge pro Cookie
Kalorien 150 kcal
Fett 8 g
Kohlenhydrate 14 g
Eiweiß 5 g
Ballaststoffe 2 g

  • Vegansk

  • Glutenfri

    når man bruger glutenfri mel

  • Perfekt til bevidste øjeblikke

Vores økologiske ceremonielle matcha Den giver ikke kun en fyldig grøn farve, men også en naturlig opgradering og er utrolig lækker. Mild i smagen, helt uden bitterhed.

Køb matcha

Se alle

Flere matcha-opskrifter

Se alle