Super Green Smoothie

Skvělé zelené smoothie

Ekologičtější už to být nemůže. 💚🥑
Toto krémové, svěží smoothie kombinuje avokádo, banán, špenát a naši HEALTH BAR Ceremonial Matcha Pro doplnění zelené energie – ideální pro začátek dne nebo jako osvěžující svačinka mezi ním.

Zeit
asi 5 minut
Portionen
1 porce
Level
Snadný
Kalorien
cca. 180 kcal

VeganČisté stravování

Direkt zum Rezept

Health-bar-Super-Green-Smoothie2-template--26571637326089__image_with_text_fEmGjJ

✨ Ingredience na 1 velkou sklenici

  • 1 půlka avokáda
  • 1 zralý banán
  • 1 malý kousek zázvoru
  • 1 až 2 termíny
  • 2 hrsti čerstvých listů špenátu
  • 1 lžička prášku zelené spiruliny
  • 1 vrchovatá lžička HEALTHBAR Ceremonial Matcha – k produktu
  • 1 půl sklenice vody
  • Kostky ledu dle přání

In diesem Rezept verwendet

Obřad organického čaje Matcha

ab 260,00 Kč

Passenden Matcha ansehen

Passend dazu: Organic Matcha Starter Duo Set – sada pro tradiční přípravu

🧑‍🍳 Zde je návod – krok za krokem

1. Připravte ingredience Banán oloupeme, avokádo rozpůlíme a odstraníme semínka. Špenát, v případě potřeby oloupejte zázvor a datle.

2. Smoothie rozmixujte Všechny ingredience v ceně HEALTHBAR Matcha Přidejte prášek spiruliny a vodu do vysoce výkonného mixéru a rozmixujte do krémova.

3. Podávejte Naplňte sklenici kostkami ledu a zalijte smoothie – ihned si vychutnejte.

4. Nahoře volitelně Pokud chcete, můžete to doplnit konopným semínkem, kokosovými vločkami nebo čerstvou mátou – je to perfektní!

Das Rezept im Video

Schau dir in unserem kurzen Video an, wie es geht.

Über dieses Rezept

Super Green Smoothie je přesně to, co zní: zelené, silné a plné přírodních ingrediencí. Kombinace zralého banánu, krémového avokáda, čerstvého špenátu a jedné porce HEALTHBAR Matcha Dodá vám jemnou dávku energie – s přirozenou sladkostí datlí a nádechem pikantnosti z čerstvého zázvoru. Perfektní podávané na ledu pro horké dny!

💡 Tipy & Triky

  • Pro větší čerstvost: přidejte trochu citronové nebo limetkové šťávy
  • Pro proteinovou sílu: přidejte 1 polévkovou lžíci konopného proteinu nebo chia semínek
  • Skvěle poslouží také jako základna mísy – stačí použít o něco méně vody
Mohu použít zmrazený banán?

Ano – díky tomu je smoothie obzvlášť krémové a studené. Perfektní v létě!
Musí se spirulina bezpodmínečně přidávat?

Ne - ale podporuje barvu a dokonale zaobluje zelený profil.
Mohu použít jiné druhy listové zeleniny?

Ano – dobře funguje i kapusta, rukola nebo mangold.
Můžete ochutnat matchu?

Náš Slavnostní zápas HEALTHBAR Je mírný a jemný - přináší hloubku, aniž by byl dominantní.
Jak z toho udělám smoothie bowl?

Použijte méně vody a vmíchejte mražený banán nebo kostky ledu - poté místo pití podávejte lžičkou.

Rezept nachgemacht?

Wie hat es dir geschmeckt? Gib dem Rezept bis zu 5 Sterne.

Die Sterne erscheinen hier, sobald 5 Bewertungen da sind.

📊 Nutriční hodnoty na sklenici (přibližně):

Nutriční hodnota Množství na sklenici
kalorie 180 kcal
Tuk 8 g
sacharidy 22 g
protein 4 g
Vláknina 5 g

  • Veganské

  • Bez lepku

    při použití bezlepkové mouky

  • Ideální pro vědomé chvíle

Unser Bio Ceremonial Matcha sorgt nicht nur für die satte grüne Farbe, sondern auch für ein natürliches Upgrade und ist dabei unsagbar lecker. Mild im Geschmack, ganz ohne Bitterkeit.

Koupit matcha:

Další recepty na matcha

Zobrazit vše