Пудинг от чиа с боровинки и матча

Слой по слой към блаженство от закуската 💙💚
Кремообразен пудинг от чиа среща плодово пюре от горски плодове и най-фината церемониална мача – идеална за предварително приготвяне и наслада.

Unser Blueberry Matcha Chia Pudding ist das perfekte Frühstück oder Dessert für alle, die es fruchtig und cremig mögen – mit einem grünen Upgrade!

Der fein gemahlene HEALTHBAR Ceremonial Matcha verleiht dem Chia Pudding nicht nur eine wunderschöne Farbe, sondern auch eine angenehme Tiefe im Geschmack, die ideal mit süßen Blaubeeren harmoniert.

Super easy vorzubereiten – perfekt für Meal Prep!

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Blueberry Matcha Chia Pudding

🔍 Рецептата с един поглед

Merkmal Details
Gericht Frühstück, Snack, Dessert
Kategorie Vegan, Matcha, Chia Pudding, Meal Prep
Küche Modern Fusion
Zubereitung 10 Minuten
Backzeit -
Gesamtzeit ca. 2,5 Stunden
Portionen 2 Gläser
Level Easy
Kalorien ca. 250 kcal pro Portion

Съставки

Für den Matcha Chia Pudding:

  • 250 g pflanzlicher Joghurt (z. B. Kokos oder Soja)
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 TL HEALTHBAR Ceremonial Matcha – zum Produkt
  • 1 TL Ahornsirup (optional)

Für das Blueberry Topping:

  • 100 g Blaubeeren (frisch oder TK)
  • 1 TL Agavendicksaft
  • Optional: 1–2 EL Wasser zum Mixen

Zum Servieren:

  • Etwas zusätzlicher Joghurt
  • Frische Beeren, Granola oder Nüsse nach Wahl

🧑‍🍳 Така че – стъпка по стъпка

1. Chia Pudding vorbereiten
Joghurt, Chiasamen, Matcha und optional etwas Ahornsirup in einer Schüssel verrühren. Zugedeckt mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

2. Blueberry Topping mixen
Beeren mit Agavendicksaft und etwas Wasser in einem Mixer pürieren, bis ein glattes Fruchtpüree entsteht.

3. Schichten & servieren
Ein Glas abwechselnd mit Chia Pudding, etwas Joghurt und Blueberry-Topping füllen. Mit frischen Beeren oder Toppings deiner Wahl dekorieren.

💡 Съвети и трикове

  • Für mehr Cremigkeit: 50 % Joghurt + 50 % pflanzliche Milch verwenden
  • Du kannst das Rezept auch mit Himbeeren oder Erdbeeren abwandeln
  • Matcha vorher durchsieben für ein feineres Ergebnis
  • Meal-Prep-tauglich: hält im Kühlschrank 2–3 Tage
Kann ich auch andere Pflanzenjoghurts verwenden?

Ja! Besonders gut funktionieren Kokos-, Mandel- oder Sojajoghurt. Wichtig ist nur, dass er nicht zu dünn ist – sonst wird der Chia Pudding nicht fest genug.
Kann ich den Matcha auch weglassen?

Klar – aber dann fehlt dir das besondere Aroma und der schöne Farbeffekt. Unser Ceremonial Matcha rundet den Geschmack perfekt ab und sorgt für das gewisse Etwas.
Kann ich gefrorene Beeren verwenden?

Ja! Einfach kurz auftauen lassen oder direkt im Mixer verarbeiten. Gefrorene Beeren machen das Topping sogar besonders erfrischend.
Wie lange ist der Chia Pudding haltbar?

Im Kühlschrank luftdicht verschlossen ca. 2–3 Tage. Am besten frisch schichten, damit die Texturen erhalten bleiben.
Was passt als Topping noch dazu?

Granola, Nussmus, Kokosraspeln oder ein Stück Matcha Schokolade machen deinen Chia Pudding noch besonderer.

📊 Nährwerte pro Glas (ca.)

Nährwert Menge pro Portion
Kalorien 250 kcal
Kohlenhydrate 20 g
Fett 12 g
Eiweiß 6 g
Ballaststoffe 9 g

  • Веган

  • Без глутен

    при използване на безглутеново брашно

  • Идеално за съзнателни моменти

Нашият органичен церемониален мача Той не само осигурява наситен зелен цвят, но и естествено подобрение и е невероятно вкусен. Мек на вкус, напълно без горчивина.

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