Чиа пудинг с боровинки Матча

Слой по слой към блаженство от закуската 💙💚
Кремообразен пудинг от чиа среща плодово пюре от горски плодове и най-фината церемониална мача – идеална за приготвяне предварително. & Насладете се.

Нашите Чиа пудинг с боровинки Матча Е перфектната закуска или десерт за всеки, който го харесва плодово и кремообразно - със зелена надстройка!

Ситно смляната HEALTHBAR Ceremonial Matcha Не само придава на чиа пудинга красив цвят, но и приятна дълбочина на вкуса, който идеално хармонира със сладките боровинки.

Супер лесен за приготвяне – идеален за приготвяне на храна!

Преминете направо към рецептата

🔍 Рецептата с един поглед

Характеристика	Подробности
Ястие	Закуска, лека закуска, десерт
Категория	Веган, матча, чиа пудинг, приготвяне на храна
Кухня	Модерен синтез
Подготовка	10 минути
Време за печене	-
Общо време	прибл. 2,5 часа
Порции	2 чаши
Ниво	Лесно
Калории	прибл. 250 kcal на порция

Health-Bar-Matcha-Chia-Pudding2-template--25843239485705__image_with_text_fEmGjJ

✨ Съставки за 2 чаши

За пудинга Matcha Chia:

250 г кисело мляко на растителна основа (напр. кокосово или соево)
2 супени лъжици семена от чиа
1 ч.л. HEALTHBAR Ceremonial Matcha – към продукта
1 ч. л. кленов сироп (по избор)

За боровинковия топинг:

100 г боровинки (пресни или замразени)
1 чаена лъжичка сироп от агаве
По желание: 1-2 супени лъжици вода за смесване

За сервиране:

Малко допълнително кисело мляко
Пресни горски плодове, гранола или ядки по избор

🧑‍🍳 Ето как – стъпка по стъпка

1. Пригответе чиа пудинг Смесете кисело мляко, семена от чиа, мача и по желание малко кленов сироп в купа. Покрийте и оставете да престои в хладилника поне 2 часа или цяла нощ.

2. Смесете боровинков топинг Пюрирайте плодовете със сиропа от агаве и малко вода в блендер до получаване на гладко плодово пюре.

3. Сервирайте слоеве & Напълнете чаша последователно с чиа пудинг, малко кисело мляко и топинг от боровинки. Украсете с пресни горски плодове или топинг по ваш избор.

💡 Съвети & Трикове

За повече кремообразност: използвайте 50% кисело мляко + 50% растително мляко
Можете също така да промените рецептата с малини или ягоди
Прецедете мача предварително за по-фин резултат
Подходящ за приготвяне на ястия: издържа 2-3 дни в хладилник

Мога ли да използвам и други кисели млека на растителна основа?

Да Кокосовото, бадемовото или соевото кисело мляко действат особено добре. Важното е само да не е много рядко - в противен случай чиа пудингът няма да е достатъчно стегнат.

Мога ли да пропусна мача?

Разбира се - но тогава пропускате специалния аромат и красивия цветен ефект. Нашата Церемониална Матча закръгля идеално вкуса и осигурява нещо определено.

Мога ли да използвам замразени горски плодове?

Да Просто го оставете да се размрази за кратко или го обработете директно в блендера. Замразените горски плодове дори правят топинга особено освежаващ.

Колко време трае чиа пудингът?

Съхранявайте в херметически затворен контейнер в хладилника за прибл. 2-3 дни. Най-добре е да се наслагват свежи, за да се запазят текстурите.

Какво друго би вървяло с него като топинг?

Гранола, ядково масло, кокосови стърготини или парче Матча шоколад Направете своя чиа пудинг още по-специален.

📊 Хранителни стойности на чаша (приблизително)

Хранителна стойност	Количество на порция
калории	250 ккал
въглехидрати	20 г
Мазнини	12 г
протеин	6 г
Диетични фибри	9 г

Веган
Без глутен

при използване на безглутеново брашно
Перфектен за съзнателни моменти

Нашият органичен церемониален мача Той не само осигурява наситен зелен цвят, но и естествено подобрение и е невероятно вкусен. Мек на вкус, напълно без горчивина.