Пудинг от чиа с боровинки и матча

Name: Blueberry Matcha Chia Pudding
Prep time: 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Fusion
Ingredients: 2-3 EL Chiasamen; 2 EL Sojajoghurt; 1-3 TL Agaven- oder Ahornsirup (nach Geschmack); 1 Prise Vanille (optional); 0,5 TL Health Bar Matcha; 120 ml Hafermilch; 50 g gefrorene Blaubeeren; 1 TL Agavensirup; 1 EL Wasser (optional); Sojajoghurt und Obst zur Dekoration (z.B. Kiwi)

Освежаващ и богат на хранителни вещества! 🌟🍇 Боровинковият матча чиа пудинг комбинира силата на чиа семената с антиоксидантния тласък на Health Bar матча. Идеален за здравословна закуска или като закуска, плодовото топинг от боровинки придава естествена сладост и цвят. С кремообразен соев йогурт и допълнителни плодове, този пудинг не само е вкусен, но и истинско удоволствие за тялото и душата! 🥄💚

Zutaten

• 2-3 EL Chiasamen
• 2 EL Sojajoghurt
• 1-3 TL Agaven- oder Ahornsirup (nach Geschmack)
• Vanille (optional)
• Ein halbes Glas Matcha Latte oder:
• 0,5 TL Health Bar Matcha + ein halbes Glas Hafermilch
Beeren Topping:

• Gefrorene Blaubeeren
• Etwas Agavensirup
• Etwas Wasser zum Mixen (optional)
• Sojajoghurt & Obst zur Deko (Kiwi)

подготовка

1. Смесете съставките за чиа пудинга и оставете сместа да престои в хладилника минимум 2 часа или за една нощ.
2. Смесете ягодите, агавовия сироп и по желание малко вода за топинга от ягоди в блендер до получаване на плодово пюре.
3. Слоете чиа пудинг с малко повече йогурт, топинг от ягоди и други плодове.