Matcha Joghurt Bowl 🫐🍵

Miska s jogurtem Matcha 🫐🍵

Ovocná, krémová, zelená! Tato veganská miska s jogurtem matcha kombinuje osvěžující HEALTHBAR matcha s osvěžující vrstvou borůvek – ideální na snídani nebo svačinu. 💚

Zeit
asi 10 minut
Portionen
2 porce
Level
Snadný
Kalorien
cca. 300 kcal na porci

VeganskéBezlepkovéČisté stravování

Direkt zum Rezept

Health-Bar-Matcha-Joghurt-Bowl2-template--26584404820233__image_with_text_fEmGjJ

✨ Ingredience na 2 porce

🫐 Vrstva borůvek:

  • 200 g sojového tvarohu
  • 1 mražený banán
  • 40 g mražených borůvek
  • 60 g rýžovo-kokosového mléka
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • 2 lžíce chia semínek

🍵 Vrstva matchy:

  • 200 g sojového tvarohu
  • 2 lžičky HEALTHBAR bio matcha – k produktu
  • 1 lžíce javorového sirupu

🌾 Poleva:

  • 50 g naklíčených bezlepkových ovesných vloček
  • čerstvé ovoce dle vlastního výběru (např. kiwi, jahody, banán)
  • Konopná semínka podle chuti

In diesem Rezept verwendet

Obřad organického čaje Matcha

ab 260,00 Kč

Passenden Matcha ansehen

Passend dazu: Organic Matcha Starter Duo Set – sada pro tradiční přípravu

🧑‍🍳 Zde je návod – krok za krokem

1. Borůvkovou vrstvu promícháme Banán, mražené borůvky, sójový tvaroh, rostlinný nápoj a 1 polévkovou lžíci javorového sirupu dejte do mixéru a rozmixujte na krém.

2. Přidejte chia Do směsi vmícháme 2 lžíce chia semínek, necháme 5 minut nasáknout a poté rozdělíme do dvou misek.

3. Navrch dejte ovesné vločky Každou borůvkovou vrstvu posypeme 25 g naklíčených ovesných vloček.

4. Promíchejte vrstvu matcha Smíchejte 200 g sójového tvarohu se 2 lžičkami HEALTHBAR Matcha a 1 lžící javorového sirupu do hladka.

5. Finální vrstva & Polevy Na misku nalijte matcha jogurt jako druhou vrstvu a ozdobte konopným semínkem a čerstvým ovocem. Užijte si to!

Über dieses Rezept

Tato miska je více než jen krásně prezentována: je to skutečný posilovač živin! Mražený banán se snoubí se smetanovým sójovým tvarohem, borůvkami, křupavými ovesnými vločkami a samozřejmě organickou matchou HEALTHBAR – vše veganské, bez lepku a bez rafinovaného cukru. Ať už na začátek dne nebo jako výživná svačina – tato miska je vrcholem pro všechny smysly!

💡 Tipy & Triky

  • Pro extra protein: Do tvarohové směsi vmíchejte trochu rostlinného proteinového prášku.
  • Místo sojového tvarohu můžete použít i alternativy Skyr nebo kokosový jogurt.
  • Zmrazené bobule vytvářejí dokonalou texturu mísy – jako zmrzlinu!
Mohu si misku připravit i večer předem?

Ano, miska je jednoduchá na přípravu – nejlépe ji vrstvit zvlášť a skladovat v lednici, pak čerstvou dolít.
Musím použít zmrazený banán?

Pro krémovou konzistenci ano - případně můžete rozmixovat čerstvý banán + pár kostek ledu.
Dá se recept udělat i bez sóji?

Jasný! Použijte např. Např. kokosový jogurt nebo ovesný tvaroh – podle vaší chuti.
Jaký druh matcha je ideální do mísy?

Náš HEALTHBAR Ceremonial Matcha poskytuje intenzivní barevnou & jemnou vůni – ideální pro studené recepty.
Jak udělám mísu bez lepku?

Jednoduše použijte certifikované bezlepkové ovesné vločky – jinak vše zůstává přirozeně bez lepku.

Rezept nachgemacht?

Wie hat es dir geschmeckt? Gib dem Rezept bis zu 5 Sterne.

Die Sterne erscheinen hier, sobald 5 Bewertungen da sind.

📊 Nutriční hodnoty na porci (přibližně):

Nutriční hodnota Dav
kalorie 300 kcal
sacharidy 30 g
Tuk 10 g
Vláknina 7 g
kofein cca 40 mg

  • Veganské

  • Bez lepku

  • Ideální pro vědomé chvíle

Naše organická ceremoniální matcha Nejenže dodává sytou zelenou barvu, ale také přirozený dojem a je neuvěřitelně lahodný. Jemné chuti, zcela bez hořkosti.

Kupte si matcha

Zobrazit vše

Další recepty na matcha

Zobrazit vše