Cizrnové matcha sušenky

Q: Jsou sušenky vhodné i pro děti?

Absolutně! Naše Ceremonial Matcha obsahuje jemný kofein, ale v malém množství. Pro děti můžete množství matchy snížit na polovinu nebo ji nahradit skořicí – tím zůstane jemná a chutná.

Q: Jak dlouho sušenky vydrží?

Ve vzduchotěsné nádobě vydrží v lednici 3-4 dny. Můžete je také zmrazit a v případě potřeby rozmrazit – zůstanou super šťavnaté.

Veganské. Vysoký obsah bílkovin. Virové. 💚

Tyto cizrnové matcha sušenky jsou nejen zdravé a super snadno se připravují – také dokonale vystihují trend luštěninového těsta na sušenky na TikToku. Nejlepší na tom je, že naše ceremoniální matcha dodává extra dávku antioxidantů a jemně hořkou chuť, která se dokonale hodí ke sladkému javorovému sirupu a hořké čokoládě.

Tento Cizrnové matcha sušenky Přesně splňují duch doby: rostlinné, s vysokým obsahem bílkovin, zdravé – a přesto skutečný dezert.

Základ z pyré cizrny a arašídového másla zajišťuje šťavnatou, téměř těstovitou konzistenci. A naše Slavnostní zápas Přináší nejen krásnou zelenou barvu, ale také jemnou, lehce hořkou rovnováhu sladkosti javorového sirupu. Přidejte hořkou čokoládu – vaše zdravá sušenka je hotová a vypadá stejně dobře, jako chutná.

Přejděte přímo na recept

🔍 Recept v kostce

Funkce	Podrobnosti
Soud	Sušenky, svačina, dezert
Kategorie	Veganské, zdravé, s vysokým obsahem bílkovin, matcha
Kuchyně	Trendová kuchyně/Insta styl
Příprava	asi 10 minut
Doba pečení	cca. 12-15 minut
Celkový čas	asi 30 minut
Porcí	6-7 sušenek
Úroveň	Jednoduše
Kalorie	cca. 150 kcal na sušenku

Health-Bar-Kichererbsen-Cookie2-template--25843239682313__image_with_text_fEmGjJ

✨ Ingredience na 6-7 sušenek

1 sklenice cizrny (cca 240 g, uvařená, okapaná)
130 g arašídového másla (krémové, neslazené)
80 g javorového sirupu
6g Ceremonial Matcha – k produktu
½ lžičky prášku do pečiva
¼ lžičky jedlé sody
50 g hořké čokolády (nasekané)

🧑‍🍳 Zde je návod – krok za krokem

Předehřejte troubu: Otevřete troubu 170 °C horní/spodní ohřev Předehřát.
Smíchejte přísady: Cizrnu propláchneme a dobře scedíme. Vložte do kuchyňského robotu spolu s arašídovým máslem, javorovým sirupem, matchou, práškem do pečiva a jedlou sodou a rozmixujte dohladka.
Vmícháme čokoládu: Hořkou čokoládu nasekáme nahrubo a lžící vmícháme do těsta.
Soubory cookie formuláře: Lžící nebo kopečkem zmrzliny 6-7 sušenek Klademe na plech vyložený pečicím papírem.
Upéct: Pro 12-15 minut Upéct. Cukroví je hned po upečení ještě měkké – úplně nechat vychladnoutAby se staly pevnými.

💡 Tipy & Triky

Pro ještě „těstovější“ konzistenci pečte kratší dobu (jen 10-11 minut) a nechte důkladně vychladnout.
Sušenky lze snadno zmrazit – jednoduše je po částech rozmrazte nebo zlehka upečte.
Místo arašídového másla můžete podle chuti použít i mandlové nebo kešu máslo.
Ideální jako svačina před tréninkem – díky rostlinným bílkovinám a matcha kicku!

Mohu dělat sušenky bez kuchyňského robotu?

Ano, můžete použít i výkonný mixér nebo mixér. Důležité je, aby byla směs opravdu hladká – jinak vám cizrna moc ochutí.

Jak dlouho sušenky vydrží?

Uchovávají se ve vzduchotěsné nádobě v lednici 3-4 dny. Můžete je také zmrazit a v případě potřeby rozmrazit – zůstanou super šťavnaté.

Proč matcha místo vanilky nebo kakaa?

Matcha nejenže vnáší do hry barvu, ale také poskytuje cenné antioxidanty, L-theanin a jemný zaostřovací efekt – perfektní jako zdravá energie ve formě sušenek.

Mohu také místo javorového sirupu použít bílý cukr?

Teoreticky ano – ale javorový sirup dělá směs krémovější a dodává jí lehce karamelové aroma. Pro nejlepší konzistenci a přirozenou sladkou chuť doporučujeme držet sirup.

📊 Nutriční hodnoty na sušenku (přibližně)

Nutriční hodnota	Množství na sušenku
kalorie	150 kcal
Tuk	8 g
sacharidy	14 g
protein	5 g
Vláknina	2 g

Veganské
Bez lepku

při použití bezlepkové mouky
Ideální pro vědomé chvíle

Naše organická ceremoniální matcha Nejenže dodává sytou zelenou barvu, ale také přirozený dojem a je neuvěřitelně lahodný. Jemné chuti, zcela bez hořkosti.