Matcha kaše se švestkami

Podzimní, krémová, zelená 💚
Tato kaše matcha s teplým švestkovým kompotem v sobě spojuje pohodlí a superpotravinu. Jemná hořkost HEALTHBAR Matcha setkává se se sladkými, měkkými švestkami – ideální pro útulný začátek dne 🍵🍑✨

Když je venku šedivo, uděláme to zelené uvnitř. Tato matcha kaše se vaří s jemnými ovesnými vločkami a krémovým ovesným mlékem a lžičkou HEALTHBAR Bio Matcha Rafinovaný. Navíc domácí skořicový švestkový kompot – perfektní snídaně nebo jídlo pro duši.

 Přejděte přímo na recept
Matcha Porridge mit Pflaumen

🔍 Recept v kostce

Funkce Podrobnosti
Soud Snídaně, jídlo duše, kaše
Kategorie Veganské, matcha, podzimní
Kuchyně Moderní Fusion
Příprava asi 15 minut
Doba pečení -
Celkový čas asi 15 minut
Porcí 2 porce
Úroveň Snadný
Kalorie cca. 320 kcal na porci

Health-Bar-Matcha-Porridge-Pflaume-template--25843239485705__image_with_text_fEmGjJ

✨ Ingredience na 2 porce

Na kaši:

  • 120 g ovesných vloček
  • 250 ml ovesného mléka
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka mleté ​​vanilky
  • 1-2 lžičky HEALTHBAR Matcha

Na švestkový kompot:

  • 6 zralých švestek
  • 100 ml vody
  • 1 špetka skořice
  • 1 lžička cukru z kokosových květů (nebo dle libosti)

🧑‍🍳 Zde je návod – krok za krokem

1. Uvařte kaši Ovesné vločky, ovesné mléko a sůl dejte do hrnce a za stálého míchání vařte na středním plameni asi 5 minut.

2. Vmíchejte matchu Jakmile je kaše pěkně krémová, přidejte mletou vanilku a HEALTHBAR Matcha Promíchejte. Dobře promíchejte a odstavte.

3. Připravíme si švestkový kompot Švestky zbavíme jádřinců a nakrájíme na malé kousky. V malém hrnci zahřejte se 100 ml vody a vařte asi 5-8 minut do změknutí.

4. Ochutnejte Do kompotu přidejte skořici a cukr z kokosových květů a krátce promíchejte.

5. Uspořádat Matcha kaši nalijte do misek, přelijte teplým švestkovým kompotem a hned si pochutnávejte.

💡 Tipy & Triky

  • Místo švestek skvěle chutnají i švestky, hrušky nebo jablka.
  • Pro více bílkovin: přidejte do kaše 1 lžíci ořechového másla nebo veganského proteinového prášku.
  • Kdo má rád sladší, může přidat javorový sirup nebo datlový sirup.
Mohu nechat kaši uležet přes noc?

Ano, všechny ingredience si můžete připravit večer a ráno je krátce prohřát – tak to bude ještě krémovější.
Jakou matchu bych měl použít?

Nejlepší ze všech HEALTHBAR Organické slavnostní Matcha – je zvláště jemné a jemné chuti.
Mohu použít jiná rostlinná mléka?

Přirozeně! Stejně dobře funguje mandlové, sójové nebo rýžové mléko – pokud je neslazené.
Je kaše vhodná i k přípravě jídla?

Ano! Můžete jej uchovávat v lednici až 3 dny a po částech ohřívat.
Jak intenzivně chutná matcha v kaši?

To záleží na dávkování – 1 lžička pro jemnou chuť, 2 lžičky pro opravdové fanoušky matcha. Tip: Vždy dobře promíchejte, aby nezůstaly hrudky.

📊 Nutriční hodnoty na porci (na základě 2 porcí)

Nutriční hodnota Množství na porci
kalorie 320 kcal
sacharidy 45 g
Tuk 9 g
protein 7 g
Vláknina 6 g

  • Veganské

  • Bez lepku

    při použití bezlepkové mouky

  • Ideální pro vědomé chvíle

Naše organická ceremoniální matcha Nejenže dodává sytou zelenou barvu, ale také přirozený dojem a je neuvěřitelně lahodný. Jemné chuti, zcela bez hořkosti.

Kupte si matcha

Další recepty na matcha

Zobrazit vše